ラーゼンハイクラス

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プエラリア（サプリメントやバストアップクリームなどによく使われています）サプリメントを飲む場合、飲み方にこだわっましょう。

飲み方により効果の現れ方が異なるため、どうやって飲めば良いのか理解しておいてください。

プエラリア（過?に摂取すると副作用が起きる可能性も高いみたいです）サプリの効果が高い飲み方は以下の通りです。

・用量用法を守る
・継続して飲み続ける
・お腹が減っているときに飲む

まず、用量用法を必ず守るようにして下さい。

これを守らないと効果がでなかったり、体調に支障をきたす恐れがあるそうです。

サプリメント（サプリと略されることもありますし、栄養補助食品や健康補助食品などと表現されることもあります）は薬ではなくて、健康補助食品ですので即効性はないです。

飲んかと言ってすぐに効果が現われるものではないので、継続して飲み続ける必要がありますよね。

最低でも三ヶ月くらい度は飲み続けないとなかなか効果を実感する事は難しいです。

諦めたりしないで根気強く飲むことが大切だと思って下さい。

そして、飲むタイミングは空腹時が最適です。

お腹が減っている時は吸収率がいいので、プエラリア（タイとミャンマーの国境付近の原生林に原生しているそうです）の成分が効率良く体内に吸収されるのです。

逆に満腹時だと吸収率が悪いため注意（頻繁に受けていると、信用を失いかねません）しましょう。

またなるべく寝る前では無く日中に飲まれた方が効果的みたいですよ